رازهای اعتماد به نفس در مکالمه انگلیسی
ترس از صحبت کردن به زبان انگلیسی، غولی که سایه‌اش بر سر بسیاری از زبان‌آموزان سنگینی می‌کند. این ترس می‌تواند در موقعیت‌های مختلفی خود را نشان دهد، از مکالمه‌های روزمره گرفته تا ارائه‌های شغلی و سخنرانی‌ها. اما خبر خوب این است که این غول شکست‌ناپذیر نیست و با اتخاذ راهکارهای مناسب می‌توان بر آن غلبه کرد. علاوه بر این ما قبلا یک مقاله مفید در زمینه رازهای یادگیری مکالمه زبان انگلیسی نوشته ایم که پیشنهاد می کنیم قبل از این مقاله آن را مطالعه کنید.
در این مقاله، به بررسی چند تکنیک مؤثر برای غلبه بر ترس صحبت کردن به زبان انگلیسی می‌پردازیم. با به کارگیری این راهکارها، نه تنها می‌توانید اعتماد به نفس خود را در مکالمات انگلیسی افزایش دهید، بلکه گامی بلند در جهت ارتقای مهارت‌های زبانی خود بردارید.
1. ریشه ترس را پیدا کنید:
اولین قدم برای غلبه بر هر ترسی، شناخت ریشه آن است. از خود بپرسید: چه چیزی در مورد صحبت کردن به زبان انگلیسی شما را می‌ترساند؟ آیا از اشتباه کردن می‌ترسید؟ از قضاوت شدن توسط دیگران؟ یا از ناتوانی در درک یا بیان منظور خود؟
شناخت دقیق ترس به شما کمک می‌کند تا با آن به طور مؤثرتر مقابله کنید.
2. چنانچه ترس از صحبت کردن انگلیسی دارید با افکار منفی خود مقابله کنید:
افکار منفی می‌توانند بزرگترین مانع در مسیر یادگیری زبان انگلیسی باشند. جملاتی مانند “من هرگز نمی‌توانم به زبان انگلیسی صحبت کنم” یا “همه به من خنده می‌کنند” را از ذهن خود دور کنید.
به جای تمرکز بر افکار منفی، بر نقاط قوت خود و پیشرفت‌هایتان تمرکز کنید. به خودتان یادآوری کنید که هر اشتباهی فرصتی برای یادگیری است و هیچ کس از ابتدا کامل نیست.
3. تمرین، تمرین، تمرین:
هیچ چیز به اندازه تمرین مداوم به شما در غلبه بر ترس صحبت کردن به زبان انگلیسی کمک نمی‌کند. هر چه بیشتر انگلیسی صحبت کنید، اعتماد به نفس شما بیشتر می‌شود و تسلط شما بر زبان افزایش می‌یابد.
بدون دردسر صحبت کنید
فرصت‌های مختلفی برای تمرین صحبت کردن به زبان انگلیسی وجود دارد. می‌توانید با دوستان یا اعضای خانواده انگلیسی زبان خود صحبت کنید، در یک باشگاه مکالمه شرکت کنید، از طریق اپلیکیشن‌های آنلاین با افراد انگلیسی زبان چت کنید یا فیلم‌ها و سریال‌های انگلیسی را با زیرنویس انگلیسی تماشا کنید.
4. از اشتباهات خود نترسید:
اشتباه کردن بخشی طبیعی از فرآیند یادگیری هر زبانی است. از اشتباهات خود نترسید و آنها را به عنوان فرصتی برای یادگیری ببینید. به خاطر داشته باشید که حتی افراد بومی زبان نیز گاهی اشتباه می‌کنند.
مهم این است که از اشتباهات خود درس بگیرید و به تلاش خود ادامه دهید.
5. بر روی نقاط قوت خود تمرکز کنید:
همه افراد در یادگیری زبان انگلیسی نقاط قوت و ضعف خاص خود را دارند. به جای تمرکز بر نقاط ضعف خود، بر روی نقاط قوت خود تمرکز کنید.
اگر در درک مطلب مشکلی ندارید، اما در صحبت کردن مشکل دارید، بر روی تمرین مهارت مکالمه خود تمرکز کنید. یا اگر در تلفظ کلمات مشکل دارید، به تمرین تلفظ صحیح کلمات بپردازید.
6.برای غلبه بر ترس از صحبت کرد به زبان انگلیسی به خودتان پاداش دهید:
یادگیری زبان انگلیسی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، به همین دلیل مهم است که در طول مسیر به خودتان پاداش دهید.
هر بار که به یک هدف کوچک دست پیدا می‌کنید، به خودتان پاداش دهید. این کار به شما انگیزه می‌دهد تا به تلاش خود ادامه دهید و به اهدافتان برسید.
7. از منابع آموزشی مناسب استفاده کنید:
منابع آموزشی متعددی برای یادگیری زبان انگلیسی وجود دارد. از کتاب‌ها، وب‌سایت‌ها، اپلیکیشن‌ها و دوره‌های آنلاین گرفته تا کلاس‌های درس و مربیان خصوصی.
مهم است که از منابع آموزشی مناسب که متناسب با سطح و نیازهای شما باشد استفاده کنید.
8. صبور باشید:
یادگیری زبان انگلیسی زمان و تلاش می‌برد. انتظار نداشته باشید که یک شبه به یک فرد انگلیسی زبان مسلط تبدیل شوید.
صبور باشید و به تلاش خود ادامه دهید. با گذشت زمان، متوجه پیشرفت خود خواهید شد و بر ترس خود از صحبت کردن به زبان انگلیسی غلبه خواهید کرد.
منابع بین‌المللی برای غلبه بر ترس صحبت کردن به زبان انگلیسی:
وب‌سایت‌ها:
- SpeakEnglish.org: این وب‌سایت مجموعه کاملی از منابع رایگان را برای یادگیری زبان انگلیسی و غلبه بر ترس صحبت کردن ارائه می‌دهد. در این وب‌سایت می‌توانید درس‌های آنلاین، تمرین‌های تعاملی، نکات و استراتژی‌های مختلف برای بهبود مهارت‌های مکالمه خود پیدا کنید. https://speakingenglish.org/
- EnglishClub: این وب‌سایت منبع دیگری از درس‌ها، تمرین‌ها و نکات رایگان برای یادگیری زبان انگلیسی است. EnglishClub همچنین دارای یک انجمن آنلاین فعال است که می‌توانید در آن با سایر زبان‌آموزان از سراسر جهان ارتباط برقرار کنید و سوالات خود را بپرسید. https://www.englishclub.com/
- Fluentu: Fluentu یک برنامه یادگیری زبان مبتنی بر ویدیو است که به شما کمک می‌کند تا از طریق تماشای فیلم‌ها و سریال‌های تلویزیونی انگلیسی، زبان انگلیسی را به طور طبیعی یاد بگیرید. Fluentu همچنین دارای مجموعه ای از تمرین ها و بازی ها برای کمک به شما در تمرین مهارت های مکالمه خود است. https://www.fluentu.com/
- italki: italki یک پلتفرم آنلاین است که شما را با مدرسان زبان انگلیسی بومی از سراسر جهان مرتبط می‌کند. می‌توانید با این مدرسان از طریق تماس‌های ویدئویی یا چت آنلاین به صورت خصوصی یا گروهی درس بگیرید. italki راهی عالی برای تمرین مکالمه با افراد انگلیسی زبان واقعی و دریافت بازخورد در مورد مهارت‌های زبانی خود است. https://support.italki.com/hc/en-us/sections/360004300993-Become-a-Teacher
کانال‌های یوتیوب مفید برای غلبه بر ترس از صحبت کردن انگلیسی:
- Rachel’s English: ریچل یکی از محبوب‌ترین یوتیوبرهای زبان انگلیسی است که ویدیوهای آموزشی جذابی را برای یادگیری زبان انگلیسی در سطوح مختلف ارائه می‌دهد. ویدیوهای ریچل بر روی مکالمه، واژگان و گرامر متمرکز هستند و او همچنین نکات و استراتژی‌های مفیدی را برای غلبه بر ترس صحبت کردن به زبان انگلیسی ارائه می‌دهد. https://m.youtube.com/watch?v=HqsmVXlbVOI
- English with Emma: اما معلم زبان انگلیسی دیگری است که در یوتیوب کانال دارد. ویدیوهای اما آموزنده و سرگرم‌کننده هستند و او از طیف گسترده‌ای از تکنیک‌های آموزشی برای کمک به شما در یادگیری زبان انگلیسی استفاده می‌کند. https://www.youtube.com/watch?v=5sxQLAVrz-8
- Speak Asap: Speak Asap یک کانال یوتیوب است که بر روی آموزش مکالمه زبان انگلیسی تمرکز دارد. در این کانال می‌توانید ویدیوهایی را در مورد موضوعات مختلف مکالمه، از جمله سلام و احوالپرسی، معرفی خود و صحبت در مورد علایق خود پیدا کنید. https://www.youtube.com/watch?v=Ir7mWbkHu4w
پادکست‌ها:
- The English We Speak: این پادکست توسط شورای فرهنگی بریتانیا تهیه شده است و مکالمات روزمره انگلیسی را در مورد موضوعات مختلف ارائه می‌دهد. The English We Speak راهی عالی برای یادگیری واژگان و اصطلاحات جدید و همچنین تمرین درک مطلب خود است. https://m.youtube.com/watch?v=H-_2iKiXAkw
- 6 Minute English: این پادکست توسط BBC Learning English تهیه شده است و موضوعات مختلف مربوط به زبان انگلیسی را در 6 دقیقه پوشش می‌دهد. 6 Minute English راهی سریع و آسان برای یادگیری چیزهای جدید در مورد زبان انگلیسی است. https://www.bbc.co.uk/learningenglish/english/features/6-minute-english
- Learn English with Emma: این پادکست توسط اما، معلم زبان انگلیسی که در یوتیوب نیز کانال دارد، تهیه شده است. Learn English with Emma مکالمات و درس‌های آموزنده‌ای را ارائه می‌دهد که به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های مکالمه خود را بهبود ببخشید. https://open.spotify.com/show/7ixeOS7ezPTZSaISIx2TTw
کتاب‌ها:
- Overcoming Shyness and Social Anxiety: این کتاب توسط آرون بک نوشته شده است و به شما کمک می‌کند تا بر خجالت و اضطراب اجتماعی غلبه کنید. این کتاب شامل استراتژی‌های مفیدی برای مدیریت ترس از صحبت کردن در جمع، از جمله صحبت کردن به زبان انگلیسی است. https://www.amazon.com/Overcoming-Social-Anxiety-Shyness-2nd/dp/1472120434
- Fluent Forever: این کتاب توسط اسکات یانگ نوشته شده است و یک روش مبتنی بر حافظه برای یادگیری زبان ارائه می‌دهد. Fluent Forever به شما کمک می‌کند تا واژگان و گرامر انگلیسی را به طور موثر یاد بگیرید و بر ترس خود از صحبت کردن به زبان انگلیسی غلبه کنید. https://www.amazon.com/Fluent-Forever-Learn-Language-Forget-ebook/dp/B00IBZ405W
تفاوت های ظریف زبان که شما را به یک گوینده بومی تبدیل می کند
غلبه بر موانع: رایج‌ترین اشتباهات در یادگیری زبان انگلیسی و راه‌حل‌های آنها
